報復(fù)性熬夜現(xiàn)象普遍存在 監(jiān)測儀器讓睡眠管理更健康

　　【儀表網(wǎng) 儀表深度】3月21日是第19個世界睡眠日，為了推動健康睡眠，北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心發(fā)布了《2018中國睡眠質(zhì)量調(diào)查報告》，16%的被調(diào)查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量和身心健康。
 

 

　　睡眠是人與生俱來的正常生理功能，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。但對現(xiàn)代人來說，熬夜現(xiàn)象變得越來越嚴(yán)重，90后“禿頭”話題也是屢屢登榜各大熱搜。究其原因來說，可能到工作壓力和生活方式兩方面的影響，近，還有人提出了報復(fù)性熬夜的說法，它主要是指白天過得不好、或者過得不滿足，便想在夜晚找到補償，這是年輕人很自然的心理。
 

　　面對這種現(xiàn)象，我們必須重視起來，及時改善睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間。而通過監(jiān)測儀器進(jìn)行監(jiān)測，有助于我們逐漸形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。目前，市場上常見的睡眠監(jiān)測儀器也有很多。
 

　　睡眠監(jiān)測指環(huán)
 

　　當(dāng)前大多智能手環(huán)產(chǎn)品都具備睡眠監(jiān)測功能，不過部分產(chǎn)品也因體積和材質(zhì)而影響用戶睡覺時的佩戴舒適度。早前 Indiegogo 上曾出現(xiàn)過一款睡眠監(jiān)測指環(huán) SLEEPON GO2SLEEP。SLEEPON GO2SLEEP由一個醫(yī)療級防水矽膠指環(huán)和一個睡眠檢測儀組成，重量約為6g，擁有 IPX7 級別防水，內(nèi)置電池，支持磁性充電，2小時充滿，可持續(xù)使用3晚。
 

　　蝸牛睡眠智能監(jiān)測扣
 

　　蝸牛睡眠推出的蝸牛睡眠智能監(jiān)測扣，同樣也是小巧輕便，不拘泥于特定的床、枕頭這樣的傳統(tǒng)家居產(chǎn)品，可以別在任何一款枕頭上、床邊，即使是出差、旅行，都可以隨身攜帶，時刻記錄用戶的睡眠健康。
 

　　華米活動記錄儀
 

　　活動記錄儀可以用來記錄人類的睡眠活動數(shù)據(jù)，活動記錄儀相當(dāng)?shù)膶I(yè)數(shù)據(jù)。為世界各地科研人員提供睡眠研究的硬件設(shè)備和技術(shù)支持，并以親民的價格向消費者提供醫(yī)療級數(shù)據(jù)監(jiān)測產(chǎn)品。
 

　　非浸入式睡眠監(jiān)測儀
 

　　3月12日，法國互聯(lián)健康智能品牌Withings于發(fā)布了智能睡眠監(jiān)測儀Sleep的全新功能——呼吸紊亂檢測功能。數(shù)據(jù)顯示，很多成年人在睡覺期間都會出現(xiàn)不同程度的呼吸紊亂情況，嚴(yán)重時可能會增加患病的風(fēng)險。每天早上，用戶可在Health Mate APP繪制的數(shù)據(jù)圖表中，看到自己每天、一周、一個月的睡眠數(shù)據(jù)，更好地了解自己的睡眠情況，以便在必要的時候及時采取行動。
 

　　通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，從而讓睡眠變得更加高質(zhì)量。這些監(jiān)測儀器一般都可以擁有專門的APP進(jìn)行管理，讓用戶能夠及時了解自己睡眠時的身體狀況，以便及時調(diào)整。除了以上這些儀器之外，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)、微動敏感壓力傳感器等都可以對人們的睡眠狀況進(jìn)行監(jiān)測。
 

　　除了睡眠監(jiān)測儀器之外，現(xiàn)在市場上也推出了不少的智能睡眠調(diào)節(jié)儀。調(diào)節(jié)儀可以結(jié)合時間生物節(jié)律的全感官三維信號(功能性氣味小分子，智能光，全頻段背景音)，真正喚起大腦內(nèi)部的睡眠以及起床程序。同時，搭配精油幫助使用者晚上安穩(wěn)睡的香，喚醒精油可以幫助使用者輕松睡到自然醒。
 

　　儀器儀表作為工業(yè)生產(chǎn)過程中監(jiān)測、調(diào)節(jié)、控制的重要手段，同時也能在人們的生活中發(fā)揮更大的作用。睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對于我們也至關(guān)重要。通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。隨著人們健康睡眠意識的不斷提高，睡眠監(jiān)測儀器的需求量會越來越大。