PM2.5 PM2.5的“PM"，是英語“particulatematter"的縮寫，意為“細顆粒物"。 PM2.5的 “2.5",指的是2.5微米，1000微米＝1毫米，2.5微米相當于頭發絲直徑的1/20。所以，直徑2.5微米的細顆粒物是肉眼看不見的。 比PM2.5顆粒大點的顆粒物是PM10,直徑大到4倍，但體積可不止4倍，按照球體體積公式計算，PM10的體積是 PM2.5體積的64倍，大了這么多，可是肉眼還是看不見。比PM*的顆粒物是PM50。PM50的體積是PM 2.5體積的8000倍，肉眼可見。在家里，一縷陽光射進來，光柱里有無數微塵在翻飛，那就是PM50和大于PM50 的顆粒物。桌面上，落了一層灰，那是遠遠大于PM50的顆粒物。 PM2.5是到達肺泡的臨界值。PM2.5以下的細微顆粒物，上呼吸道擋不住，它們可以一路下行，進入細支氣管、肺泡。我們的呼吸系統就像植物的根系，自上而下，氣管分出支氣管，支氣管又分出很多密密麻麻的細支氣管，密密麻麻的細支氣管又連著密密麻麻的肺泡，肺泡數量有3－4億個。吸進去的氧氣zui終進入肺泡，再通過肺泡壁進入毛細血管，再進入整個血液循環系統。 我們吸進去的PM2.5，因為太小，也能進入肺泡，再通過肺泡壁進入毛細血管，進而進入整個血液循環系統。PM2.5攜帶了許多有害的有機和無機分子，是致病之源。細菌是人所共知的致病之源，PM2.5和細菌有得一比。PM2.5是直徑為2.5微米的細顆粒物，細菌則是微米級生物，大小多為1微米，幾微米，也有十幾微米的，也就是是說，PM2.5和細菌一般大小。細菌進入血液，血液中的巨噬細胞（免疫細胞的一種）立刻就會把它吞下，它就不能使人生病，這就如同老虎吃雞。 PM2.5進入血液，血液中的巨噬細胞以為它噬細菌，也會立刻把它吞下。巨噬細胞吞慣了細菌，細菌是生命體，是巨噬細胞的食物，可是，PM2.5是沒有生命的，巨噬細胞吞了它，如同老虎吞石頭，無法消化，zui終被噎死。巨噬細胞大量減少后，我們的免疫力就會下降。同時，死亡的巨噬細胞，還會釋放出有害物質，導致細胞及組織的炎癥。可見PM2.5比細菌更致病，進入血液的PM2.5越多，我們就越容易生病。 PM2.5的防護 戴口罩并使用空氣凈化器 不少人在這種天氣會選擇戴口罩的方式來防止霧霾侵害身體。雖然戴口罩很難抵擋非常細小的可吸入顆粒物，但戴總比不戴強，還是能擋住一些較大的顆粒物；還要注意室內通風時間，比如早晨和傍晚，交通擁堵嚴重，空氣中夾雜大量污染物時通風會適得其反；有條件的家庭可以安裝空氣凈化器；室內吸煙和燒烤會產生可吸入顆粒物，避免。 不過口罩密閉較嚴，透氣性差，戴上后會有胸悶、不舒服的感覺，老人、孩子、孕婦，以及已經患有呼吸道疾病的患者，不要戴該口罩。另外，外出回來一定要清洗口鼻，平時多喝水，可以增加新陳代謝，減少“廢氣"對身體的損害。 多吃水果多喝水 霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。 人們熟知的養肺食物，如梨、荸薺、百合等，對健康人并不會起到多大的作用；但有呼吸系統疾病的人可以適當吃一些，有益肺效果。中醫專家認為，吸入的“廢氣"會刺激人體產生火毒，可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金銀花加甘草泡水。 | 
